Yoga y relajación Información acerca de yoga en general

¿Recuerdas cuando nuestras madres nos advertían sobre los encorvados? Pensábamos que sólo estaban siendo difíciles. No sabíamos que lo único que querían era salvarnos la espalda, literalmente hablando. Sí, es cierto. La forma en que te sientas, te pones de pie y caminas afecta a la columna vertebral y a …

La depresión y la ansiedad pueden acortar el tiempo entre los brotes de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) en algunas personas, afirman investigadores del Reino Unido. Hace tiempo que se relacionan los trastornos mentales con la EII, incluidas la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Pero aún no se …

Salir por la puerta es el 90 por ciento de la batalla, pero la motivación para hacer ejercicio puede ser difícil de encontrar al amanecer o después de un día largo y agotador. (Por suerte, este sencillo problema tiene una solución igualmente sencilla, según un nuevo estudio que se acaba …

Si alguna vez has experimentado el ardor de estómago inducido por el ejercicio, «sentir el ardor» adquiere un significado totalmente nuevo gracias a un horrible ardor bajo de reflujo ácido en el pecho y la garganta. Seguro que entiendes un poco de acidez después de una comida abundante y picante, …

La mayoría de los adultos sufrirán lumbalgia en algún momento de su vida: más del 80% de las personas, según los Institutos Nacionales de la Salud. Es la causa más común de discapacidad relacionada con el trabajo y una de las principales causas de pérdida de días de trabajo en …

Aunque la devoción por el ejercicio es clave para llevar una vida más sana y feliz, si se sobreentrena, se corre el riesgo de deshacer por completo los progresos realizados. «Existe la idea errónea de que ir al gimnasio todos los días significa estar súper en forma y saludable, pero …

El yoga está considerado como una de las mejores y más sencillas formas de perder peso. Lo mejor del yoga es que puede ser practicado por personas de cualquier edad ya que es igualmente bueno para cualquier grupo de edad. Incluso a las mujeres embarazadas se les recomienda hacer Yoga …

No se puede negar que Shilpa Shetty es una de las actrices más en forma de Bollywood. Su pérdida de peso tras el embarazo es fenomenal, y atribuye su cuerpo delgado al yoga. También ha creado un conjunto de vídeos de yoga llamado Shilpa’s Yoga, que ha estado en el …

Soy un yogui. También soy un escéptico. A veces me pregunto si ambas cosas pueden ir juntas. Me estremezco cada vez que un instructor afirma que estoy «exprimiendo las toxinas» de mis órganos con una postura de torsión, por ejemplo. Sin embargo, después de ocho años, sigo volviendo. Después del …

Hacer un entrenamiento facial de media hora al día durante veinte semanas rejuvenece el rostro de las mujeres. Es la primera vez que un estudio científico valida los efectos beneficiosos del entrenamiento facial sobre el aspecto de la cara. ¿Parece más joven sin cirugía plástica ni tratamientos antienvejecimiento potencialmente tóxicos? …