Monthly Archives: febrero 2022

Buenas razones para practicar yoga en pareja

Aprender a controlar las emociones Cuando se practica el yoga, se aprende a relajarse y a desconectar trabajando la respiración… Después de unas cuantas clases de yoga con tu pareja, te sorprenderá la cantidad de pequeñas discusiones que se pueden evitar. Tómate un tiempo para respirar, para reflexionar y, en …

Leer más »

Beneficios del yoga que no sabías que existían

Todos sabemos que practicar yoga es bueno para nosotros, nos aporta muchos beneficios. Pero, ¿te has preguntado alguna vez qué hacen realmente por ti el perro hacia abajo y otras posturas indias? Cameron Shayne, profesor de yoga de estrellas como Jennifer Aniston y Courtney Cox, te ofrece la verdad sobre …

Leer más »

Consejos para una sesión eficaz de yoga

La regularidad es esencial Para obtener resultados, se necesitan al menos dos sesiones de una hora y media a la semana, con al menos un día de descanso entre cada una. Cuando sea posible, debe añadirse una tercera sesión, siempre con un día de diferencia como mínimo. Acude siempre al …

Leer más »

Yoga: ¿qué pasa con sus disciplinas híbridas?

Yoga N’ Dance, para los nostálgicos de los 80 ¿Te gusta bailar? ¡Yog N’ Dance es para ti! Mezclará la danza clásica y el yoga, ¡todo al ritmo de una lista de reproducción muy ochentera! Fortalecimiento muscular, postura, trabajo respiratorio: ¡se sale de la sala relajado! Entre meditación, secuencias en …

Leer más »

El yoga no es sólo para los adultos

Es una niña muy sociable y dinámica, pero todavía le cuesta un poco encontrar su lugar en el grupo. No es una temeraria. Es bastante tímida cuando se trata de actividades físicas. Me di cuenta de que estaba muy entusiasmada con el yoga en la escuela. Así que compré un …

Leer más »