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¿No son objetivos absolutos de fitness? (Imágenes: Instagram)
Si está buscando motivación para hacer ejercicio a mitad de semana, entonces definitivamente ha venido al lugar correcto.
El yoga puede ayudarnos a sanar y mantener nuestra salud. Las mujeres pueden encontrar a sus guerreras internas a través del yoga, que las ayuda a desarrollar su coraje, fuerza y confianza mientras también confían en sus fortalezas de compasión e intuición. Malaika Arora, quien también es una entusiasta del fitness, quería empoderar a las mujeres con la ayuda del yoga y el cuidado personal. Por lo tanto, esperaba la idea de abrir un estudio de fitness solo para mujeres, Diva Yoga. Malaika asiste regularmente a lecciones y prácticas en Diva Studio, inspirando a muchos otros a seguir su ejemplo.
Malaika Arora, cofundadora de Diva Yoga, a menudo comparte consejos interesantes sobre yoga. En un video reciente, habla sobre cómo una de las mejores maneras de mantener emocionante el viaje de la vida es agregar diversión a su práctica de yoga. Ella sugiere que todos intenten practicar yoga mientras usan un Danda (palo) como accesorio. Alternativamente, uno puede usar un cinturón de yoga para un danda. Ella dice que este es uno de los accesorios que usa con frecuencia en su práctica. Ayuda a lograr la alineación adecuada de las asanas, mejora el equilibrio corporal y mejora la postura.
El yoga se trata de curar, y esta publicación de motivación del lunes se trata de eso. Dice, incluso si no ha progresado mucho hacia su condición física u otras metas en el pasado, tenga en cuenta que está avanzando. Incluso si no lo sientes así en este momento, eventualmente se manifestará en tu práctica. Sé amable contigo mismo hasta entonces.
Malaika Arora habla sobre abrazar el amor propio a través del yoga. El yoga puede ayudar a dejar de lado cualquier emoción desfavorable a la que te estés aferrando. Ella sugiere hacer yoga con una rueda. Ayuda a abrir el chakra Anahata, también conocido como el chakra del corazón. Le permite relajarse y descansar tanto su cuerpo como su mente. Es un enfoque fantástico para aumentar el rango de movimiento, aumentar la flexibilidad y fortalecer la columna vertebral.
Los entusiastas del fitness de B-Town, Malaika Arora, Akansha Ranjan Kapoor, Sophie Chaudhary, Jahnvi Kapoor y Jacqueline Fernandez están en algo nuevo y emocionante en las clases de Diva Yoga. Han saltado a la tendencia del yoga aéreo.
Una idea errónea común es que el yoga no puede ayudarte a quemar calorías. Malaika demostrará que estamos equivocados. Ella dice que con frecuencia calienta antes de sus prácticas de yoga abdominal de alta intensidad. Agrega la postura del árbol, o Vrikshasana, a su tabla lateral en el movimiento de calentamiento. Ayuda a fortalecer los músculos abdominales, tonifica los abdominales, reduce la tensión y mejora el equilibrio corporal.
La tendencia del yoga aéreo también se ha apoderado de Alia Bhatt, ya que se entrega a una práctica rigurosa hasta que consigue la postura correcta.
«Cuando tienes tantos creadores de tendencias en el marco, realmente se convierte en Trendy Tuesday», dice Malaika Arora mientras posa con el entrenador Sarvesh Shashi, la hermana Amruta Arora y Krystle D’Souza.
Yami Gautam también visitó el estudio para una sesión y realmente parece impresionada mientras posa con los instructores.
La actriz Akansha Ranjan Kapoor a menudo se ve con Malaika después de sus sesiones de entrenamiento. Se ve a los dos haciendo ejercicio juntos, como dice Akansha, «sudando de la forma en que dos deben hacerlo».
En 2018, Malaika Arora se asoció con el estudio de yoga Zorba para Diva Yoga. El proyecto de sus sueños también fue cofundado por el entrenador Sarvesh Shashi. Malaika Arora ha demostrado a menudo que mantenerse en forma ciertamente puede ayudarnos a ser más activos y pacíficos en la vida.
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