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Sarah Honey-Knights no puede imaginar su vida sin yoga. Décadas de práctica de disciplina física, mental y espiritual lo han llevado por todo el mundo aprendiendo y enseñando este oficio.
Después de enseñar en varios lugares del oeste de Norfolk, ahora ha abierto su propio estudio de yoga, lo que lo convierte en el primero construido expresamente en la zona.
Con sede en el Grange Hotel en South Wootton, Sarah imparte una variedad de clases de yoga en su estudio.
Sarah ha llamado a su estudio Eden Yoga y ofrece una variedad de cursos, clases y talleres, así como tratamientos de salud y belleza.
Practicar yoga tiene muchos beneficios y Sarah dijo que algunos de sus clientes informaron que les ha ayudado a aliviar los síntomas de afecciones médicas graves.
Pero, ¿dónde comenzó el viaje del yoga de Sara?
Al ver al famoso cantante Sting y su esposa hacer yoga en la televisión hace unos 40 años, Sarah sintió por primera vez la necesidad de probarlo.
«Creo que es la cosa más hermosa que he visto en mi vida», dijo Sarah.
“Esto fue aparentemente hace 40 años, así que busqué por todas partes un maestro en este campo y no pude encontrarlo.
«Tenía sólo 13 años y decidí que la única manera de hacerlo era aprendiendo por mi cuenta».
Sarah compró libros y videos y aprendió yoga por su cuenta, creando su propia práctica que, según ella, la ayudó durante su adolescencia.
Después de graduarse de la universidad, se embarcó en una gira mundial que finalmente la llevó a la India.
“Ahí es donde encontré a mi gurú del yoga. Estudié durante mucho tiempo realizando diversas prácticas en la playa, viendo a los delfines saltar al mar. Viste algunas cosas hermosas mientras lo hacías”, añadió Sarah.
“Después de viajar durante unos años finalmente regresé a Inglaterra y decidí que quería empezar a enseñar porque realmente lo disfrutaba.
«Era una gran parte de mi vida y quería que la gente experimentara el hermoso impacto que el yoga ha tenido en mí personalmente, física, mental y emocionalmente».
Desde entonces, Sarah ha entrenado en varios gimnasios e instalaciones diferentes en West Norfolk antes de abrir su propio estudio especialmente diseñado.
Comenzó a enseñar menos yoga cuando tuvo hijos y trabajó en una escuela antes de dar el “acto de fe” para enseñar yoga a tiempo completo.
«No importa cómo te sientas o lo que esté pasando en tu día. Puede que hayas tenido un gran día o que no te sientas bien.
Sarah dice que no importa cómo te sientas o cuáles sean tus habilidades físicas, hay un tipo de yoga para todos.
«Mejora la vida de las personas», afirmó.
Continuó enseñando durante la pandemia de Covid-19 creando clases en línea.
«Cuando todo el mundo estaba pasando por un momento difícil, pensé: ‘Voy a intentar hacer algo bueno'», añadió Sarah.
“Espero que venga gente aquí (a su estudio) que nunca antes lo haya hecho. Podrían pensar que no es para ellos o podrían venir con ganas de más ejercicios.
“El yoga en realidad proporciona un entrenamiento de cuerpo completo. Me encanta tanto que no sé cómo alguien no hace yoga o no lo tiene en su vida.
«Hace que todo sea mejor en tu vida, quiero que venga la mayor cantidad de gente posible».
¿Qué clases ofrece Sarah?
El instructor de yoga cuenta con una variedad de clases para todos los niveles.
Esto incluye el yoga en silla, que mantiene sentadas a las personas menos capaces pero las hace moverse.
«Hay algo para todos», dijo Sarah.
“El yoga sentado es increíblemente curativo, las personas que tienen lesiones y cosas así pueden venir y aun así hacer un entrenamiento completo.
«La gente puede pensar que el yoga sentado es una opción fácil, pero no está en mi clase».
Sarah ha tenido clientes que se han roto la espalda o se han sometido a una cirugía de rodilla y han visto mejorar su salud.
«He tenido personas con presión arterial alta que dicen que es lo único que reduce su presión arterial», dijo.
Las clases de yoga de Sarah pueden llevarte al aire con yoga aéreo hasta que sudes con yoga caliente.
Ofrece una serie de sesiones de vinyasa flow que son “asanas bellamente diseñadas al ritmo de la respiración”, recomendadas para principiantes y todos los niveles de yoga.
Sarah dijo: “Es algo realmente hermoso y puedes ver y aceptar que tu cuerpo también es realmente asombroso.
«Debes concentrarte en la respiración y los movimientos».
El estudio cuenta con calentadores que te permiten practicar hot yoga.
Ella describió cómo funciona el yoga caliente y dijo: “La temperatura aquí puede ser muy alta, es como hacer yoga en un país cálido.
“Mantiene las articulaciones agradables y calientes, lo cual es un beneficio realmente agradable. Mucha gente piensa que es sólo para adelgazar, pero tiene otros beneficios para la salud.
El yoga aéreo consiste en moverse sobre sedas adheridas al techo.
¿Las personas ven una diferencia en sí mismas después de practicar yoga?
Sarah dijo: «La gente viene y dice que sus amigos han notado una diferencia en ellos, ya sea física o simplemente que están mucho más relajados con la vida».
