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Por qué se produce acidez cuando se hace ejercicio

Si alguna vez has experimentado el ardor de estómago inducido por el ejercicio, «sentir el ardor» adquiere un significado totalmente nuevo gracias a un horrible ardor bajo de reflujo ácido en el pecho y la garganta. Seguro que entiendes un poco de acidez después de una comida abundante y picante, …

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Señales furtivas de que estás sobreentrenando

Aunque la devoción por el ejercicio es clave para llevar una vida más sana y feliz, si se sobreentrena, se corre el riesgo de deshacer por completo los progresos realizados. «Existe la idea errónea de que ir al gimnasio todos los días significa estar súper en forma y saludable, pero …

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Dúo de Yoga y Taiji

«Para quien lleva mucho tiempo en el pentágono de la ciudad» en el entorno de vida actual de alto estrés, la prescripción de la India es el «Yoga» sagrado, mientras que China lleva mucho tiempo prescribiendo al patrimonio cultural intangible del «Taiji» ( o Tai Chi). Las ricas influencias culturales …

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Es hora de volverse gaga con el yoga

Tranquilidad, flexibilidad, piel brillante, buena salud en general y un estilo de vida disciplinado… son sólo algunos de los beneficios que uno puede disfrutar practicando yoga todos los días. Hay varios tipos de yoga que se pueden practicar, para obtener diversos beneficios. Hoy, en el Día Internacional del Yoga, te …

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