Consejos

La depresión y la ansiedad pueden acortar el tiempo entre los brotes de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) en algunas personas, afirman investigadores del Reino Unido. Hace tiempo que se relacionan los trastornos mentales con la EII, incluidas la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Pero aún no se …

Si alguna vez has experimentado el ardor de estómago inducido por el ejercicio, «sentir el ardor» adquiere un significado totalmente nuevo gracias a un horrible ardor bajo de reflujo ácido en el pecho y la garganta. Seguro que entiendes un poco de acidez después de una comida abundante y picante, …

Aunque la devoción por el ejercicio es clave para llevar una vida más sana y feliz, si se sobreentrena, se corre el riesgo de deshacer por completo los progresos realizados. «Existe la idea errónea de que ir al gimnasio todos los días significa estar súper en forma y saludable, pero …

La recuperación después del deporte es, en mi opinión, seguramente el aspecto más descuidado de los deportistas. ¿El entrenamiento fue intenso, potente, largo o incluso agotador? Lo más difícil ya ha pasado, pero sería una tontería no optimizar la recuperación. Desde mi bata blanca hasta mis zapatos deportivos y una …

«Para quien lleva mucho tiempo en el pentágono de la ciudad» en el entorno de vida actual de alto estrés, la prescripción de la India es el «Yoga» sagrado, mientras que China lleva mucho tiempo prescribiendo al patrimonio cultural intangible del «Taiji» ( o Tai Chi). Las ricas influencias culturales …

Tanto si eres un oficinista de empresa como un jugador de béisbol de las grandes ligas, lo más probable es que hayas sufrido un dolor de espalda que haya afectado a tu rendimiento laboral. Es una de las razones más comunes para faltar al trabajo y, según un informe publicado …

Tranquilidad, flexibilidad, piel brillante, buena salud en general y un estilo de vida disciplinado… son sólo algunos de los beneficios que uno puede disfrutar practicando yoga todos los días. Hay varios tipos de yoga que se pueden practicar, para obtener diversos beneficios. Hoy, en el Día Internacional del Yoga, te …

El gurú del yoga estadounidense Bikram Choudhury no tiene derecho a la protección de los derechos de autor sobre las posturas de yoga y los ejercicios de respiración que utiliza en las salas calientes desarrolladas por él, según ha dictaminado un tribunal de apelación estadounidense. En un auto del Tribunal …

La paz interior y un cuerpo flexible pueden no ser los beneficios más valiosos que ofrecen el yoga y la meditación, según sugiere una nueva investigación realizada por un equipo de neurocientíficos dirigido por la UCLA. El equipo descubrió que un curso de tres meses de práctica de yoga y …

Muchos estudios han analizado los beneficios del yoga prenatal para la salud de la futura madre. Incluso hay pruebas de que el yoga puede ser potencialmente útil para reducir las complicaciones en los embarazos de alto riesgo. Pero, ¿tiene el yoga algún impacto en el feto? «No he podido encontrar …