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5 asanas de yoga para curar el vértigo

El vértigo es un trastorno o puede ser un síntoma de una enfermedad, en el que la persona siente que todos los objetos a su alrededor se mueven cuando no es así. Es un tipo de trastorno que se produce debido a problemas en el oído interno. Cualquier problema en …

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Una mala postura puede perjudicar tu salud

¿Recuerdas cuando nuestras madres nos advertían sobre los encorvados? Pensábamos que sólo estaban siendo difíciles. No sabíamos que lo único que querían era salvarnos la espalda, literalmente hablando. Sí, es cierto. La forma en que te sientas, te pones de pie y caminas afecta a la columna vertebral y a …

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Motivación para el entrenamiento con un sencillo truco

Salir por la puerta es el 90 por ciento de la batalla, pero la motivación para hacer ejercicio puede ser difícil de encontrar al amanecer o después de un día largo y agotador. (Por suerte, este sencillo problema tiene una solución igualmente sencilla, según un nuevo estudio que se acaba …

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Beneficios del yoga que no sabías que existían

Todos sabemos que practicar yoga es bueno para nosotros, nos aporta muchos beneficios. Pero, ¿te has preguntado alguna vez qué hacen realmente por ti el perro hacia abajo y otras posturas indias? Cameron Shayne, profesor de yoga de estrellas como Jennifer Aniston y Courtney Cox, te ofrece la verdad sobre …

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