Salud

Conoces la sensación demasiado bien: Estás sentado en un avión, atascado e incómodo, cuando tus piernas empiezan a sufrir calambres, tu espalda empieza a doler y tu cuello se agarrota. Lejos de tus clases de Spin y de tus sesiones de yoga, empiezas a preguntarte si serás capaz de mantener …

Los expertos en yoga prenatal y los profesionales de la medicina destacan que el yoga prenatal combinado con ejercicios cardiovasculares (como caminar) puede aliviar las molestias del embarazo y ayudarle a prepararse para los rigores del parto El embarazo es un momento extraño para una mujer. Por un lado, se …

Después de su diagnóstico de endometriosis y la posterior cirugía, Meredith Koloski está pagando un perro hacia abajo a la vez. Esta mujer de 42 años, nacida en Little Silver, Nueva Jersey, y con 15 años de experiencia en el mundo del yoga, comenzó con EndOM Yoga, sus clases y …

La mayoría de nosotros quiere evitar la desagradable experiencia del estreñimiento, pero es muy común. Según el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK), se estima que el 16% de los estadounidenses -alrededor de 52 millones de personas- padecen estreñimiento crónico; esa cifra aumenta al …

Nuestro estilo de vida sedentario o de inactividad es una de las principales razones por las que la mayoría de nosotros no es capaz de perder peso o mantener un peso corporal saludable. Por supuesto, el estrés, los hábitos alimentarios poco saludables y la falta de sueño adecuado aumentan el …

Cuando se trata de su salud, nada es tabú, incluida la caca, y por una buena razón. Pero aunque el estreñimiento no parezca un problema grave, suele ser una señal de que hay algo más en el cuerpo, dice Kristin Koskinen, RDN, LD, CD. Y aunque recurrir a medicamentos como …