Inicio / Yoga

Yoga

Una fruta en ayunas para un colon sano, dice el médico

La limpieza y la nutrición son dos factores igualmente importantes para mantener una buena salud. Tras la ingesta de tres vasos de agente desintoxicante natural -agua- y la práctica de asanas de Yoga, lo primero que debe comerse por la mañana en ayunas es una fruta dulce, dicen los médicos. …

Leer más »

Los 6 deportes que hay que elegir para aliviar el dolor de espalda

Natación, yoga, ciclismo… Existen deportes respetuosos con la espalda. Sin embargo, hay que respetar ciertas reglas para sacarles el máximo partido. Para aliviar sus frágiles espaldas, algunas personas no dudan en seguir la filosofía de Winston Churchill, que respondió «no hacer deporte» cuando le preguntaron cuál era su secreto para …

Leer más »

Consejos para una sesión eficaz de yoga

La regularidad es esencial Para obtener resultados, se necesitan al menos dos sesiones de una hora y media a la semana, con al menos un día de descanso entre cada una. Cuando sea posible, debe añadirse una tercera sesión, siempre con un día de diferencia como mínimo. Acude siempre al …

Leer más »