Deepika Padukone finalmente revela por qué su feed de IG está lleno de nubes y fotografías de flores mientras celebra el mes del cuidado personal | Salud

Deepika Padukone cree en cuidarse física, mental y emocionalmente. Ella cree que simples actos de cuidado personal y amor propio pueden mejorar nuestro bienestar y hacernos sentir mejor. Cada año, del 24 de junio al 24 de julio se celebra el Mes del Autocuidado. Este mes está marcado por la sensibilización sobre acciones sencillas de cuidado personal que pueden ayudarnos a sentirnos mejor. La salud mental es muy importante para todos. La salud mental y las afecciones relacionadas con la salud mental a menudo se consideran un tabú, lo que provoca dificultades y retrasos en la búsqueda de ayuda. Deepika Padukone, quien ha hablado mucho sobre su condición de salud mental que experimentó hace unos años, es una defensora del cuidado personal y el amor propio.

Deepika compartió una imagen de un lugar sereno en su perfil de Instagram el miércoles y renovó la necesidad de pasar tiempo en la naturaleza. “¡Es el mes del cuidado personal! Pero, ¿por qué celebrar el “Mes del cuidado personal” cuando puedes practicar actividades sencillas de cuidado personal todos los días? Sé que muchos de ustedes miran mi feed a menudo y dicen: ¡aquí vamos de nuevo! Otra imagen del cielo… o de las flores… ¡o del océano! Pero la verdad es que pasar tiempo al aire libre y en la naturaleza me resulta realmente relajante y terapéutico. Sin embargo, para la mayoría de nosotros, encontrar estos lugares puede no ser lo más conveniente, accesible o incluso inexistente. Y por eso, cada vez que tengo esa oportunidad, trato de aprovecharla al máximo. ¡Es un lugar donde no sólo sobrevivo, sino que también prospero!”

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Deepika Padukone cree en pasar tiempo contigo mismo y con tus pensamientos.

Al compartir su forma personal de cuidarse a sí misma, Deepika agregó: “Cuando eso no es posible, uso lo que creo que es la mejor opción. Me tomo unos momentos y doy un paso atrás. Entre tomas, entre citas en un lugar que se siente completamente diferente al espacio en el que paso la mayor parte del tiempo. Eso es lo que me enseñó mi padre. Retirarme me permite detenerme, respirar y realinearme a mí mismo y a mis pensamientos.

Deepika compartió otra publicación de cuidado personal hace unos días donde habló sobre la importancia de hacer ejercicio. Compartió una foto de Viparita Karani. “No es ningún secreto que me encanta hacer buen ejercicio. Y que no hago ejercicio para lucir bien, sino para ‘sentirme en forma’. El ejercicio ha sido parte de mi estilo de vida desde que tengo uso de razón. Sin embargo, siempre que no puedo hacer ejercicio, practico esta sencilla rutina de 5 minutos. TBT, ¡practico esta rutina todos los días! Lo encuentro especialmente útil después de un vuelo largo o incluso simplemente para descomprimirme”, se lee en un extracto de su publicación.

En 2015, Deepika habló sobre cómo luchó contra la depresión. En 2015, también fundó LiveLoveLaugh, una organización dedicada a ayudar a quienes sufren de estrés, ansiedad y depresión.