El retiro oscuro de Aaron Rodgers no es nuevo en Colorado | Estilo de vida

Aaron Rodgers se está apagando.

El mariscal de campo de los Green Bay Packers, ganador del Super Bowl, anunció recientemente su próximo paso: un retiro en la oscuridad de cuatro días para ayudarlo a decidir si renunciar a la piel de cerdo es su próximo mejor paso. Porque nadie quiere hacer un cambio de retiro que Tom Brady engañó y parece haberle costado al ex mariscal de campo de los Tampa Bay Buccaneers un matrimonio con una esposa harta.

Rodgers, cuatro veces MVP, es un hombre que no tiene miedo de aparecer en los titulares por su interés en las modalidades de curación alternativas. Quizás recuerde que se metió en un pequeño problema durante la pandemia por decir no a la vacuna contra el COVID-19 y engañar a la gente sobre su estado de vacunación, y sí a la ayahuasca, una antigua planta medicinal utilizada con fines religiosos y medicinales en los países de América del Sur. que ha encontrado un punto de apoyo en los EE. UU.

Y ahora pasará cuatro días en un retiro de oscuridad, otra práctica que se remonta a miles de años en muchas tradiciones espirituales. Rodgers pasará 96 horas en un ambiente completamente oscuro. Sin teléfono, televisión, libros. Un par de comidas entregadas dos veces al día de tal manera que no deje pasar la luz. Y, con suerte, contratará a una persona de apoyo para que haga controles diarios y se asegure de que esté bien en todos los sentidos: mental, física y espiritualmente.

«He tenido varios amigos que lo han hecho y han tenido algunas experiencias profundas», dijo en «The Pat McAfee Show». «Es algo que ha estado en mi radar durante algunos años, y siento que sería increíble hacerlo, independientemente de dónde me inclinara después de esta temporada. Ha estado en el calendario durante meses y meses y meses”.

No te preocupes demasiado por nuestro canoso protagonista durante su tiempo fuera de la red. Él estará bien. Siempre puede salir de su vivienda si se vuelve demasiado. Y según aquellos con experiencia en retiros oscuros, es probable que pase los primeros dos o tres días durmiendo.

Un retiro oscuro es diferente de otras experiencias espirituales similares, como viajar a la India o tomar medicinas de plantas. Esas aventuras requieren un gran rendimiento del cuerpo y desgastan el sistema nervioso, dice Britt Bradford, fundadora y propietaria de Inner Light Darkness Retreats en Colorado. Pasar tiempo en la oscuridad es mucho más reparador.

«Hay algo acerca de estar en la oscuridad total que su cuerpo entra en modo de recuperación y duermen la mayor parte del tiempo», dijo. «Tu cuerpo comienza a encontrar la homeostasis y los mecanismos de autocuración se inician de inmediato debido al sueño profundo. No hay información que ingrese al cerebro, por lo que solo puedes relajarte por completo «.

Bradford, que vive cerca de Telluride, está entusiasmado con la publicidad que Rodgers ha generado en torno a los retiros oscuros. Ha hecho dos en el último año y está pasando dos semanas en la oscuridad en un retiro de Oregón. Ella ofrecerá dos oportunidades al público, en junio y noviembre, en el Centro de Retiro Chamma Ling en Crestone. La gente generalmente comienza con tres a cinco días en la oscuridad, dijo, aunque algunos practicantes del budismo tibetano pasan 49 días como finalización de sus estudios religiosos.

«Esto es algo que puedes hacer usando la química y la inteligencia de tu propio cuerpo», dijo Bradford. «Es una tecnología simple que puede estar disponible para cualquier persona y es legal y gratuita, aparte de que algunas personas pagan para ir a un centro de retiro. Incluso podrías oscurecer una habitación de tu casa de forma gratuita”.

Los beneficios de tal retiro pueden ser sustanciales.

«Te quedas quieto y en silencio y obtienes una sensación de amplitud y paz al hacer tanta meditación continuamente», dijo el cofundador y miembro de la junta de Chamma Ling, John Jackson.

«Incluso entre sesiones de meditación permaneces en un estado meditativo, e incluso cuando estás durmiendo estás en un estado meditativo. Entras en un espacio despejado que es dulce y hermoso y persiste cuando sales”.

Pero definitivamente no es para todos, dice Jackson, quien ha realizado bastantes retiros oscuros, el más largo de los cuales fue de una semana. Las personas deben presentar una solicitud para ir a la oscuridad en la organización sin fines de lucro, que en su mayoría opera como un centro de retiro solitario.

«Cuando eras un niño con miedo a la oscuridad, ¿a quién le tenías miedo? El hombre del saco”, dijo Jackson. «Si no te has enfrentado a tu hombre del saco, ¿adivina quién vendrá a visitarte en un retiro oscuro?»

En los últimos dos años ha recibido una docena de solicitudes para hacer un retiro de este tipo y ha rechazado muchas de ellas: «Es una práctica de meditación muy avanzada. Solo las personas que han pasado años haciendo un entrenamiento serio están interesadas en esto”.

Si un solicitante nunca ha hecho un retiro en solitario, la respuesta es no.

“Si no se han sentado en soledad con las luces encendidas, no dejaré que lo hagan con las luces apagadas”, dijo Jackson. «Tienes que prepararte para este tipo de cosas. Adentrarse en la oscuridad es una experiencia intensa para la mayoría de las personas, especialmente si no están preparadas”.

Bradford alquilará el espacio Chamma Ling para realizar sus propios retiros públicos que no están afiliados a la organización. Ella estará disponible para hacer controles verbales diarios con los participantes del retiro, así como para apoyarlos a medida que salen. Aquellos que hacen un retiro oscuro con Chamma Ling no tienen esa persona de apoyo, otra razón por la que Jackson está atento a las solicitudes que acepta.

En cuanto a que Rodgers entre en la oscuridad, Jackson no tiene grandes preocupaciones, aunque, por supuesto, no conoce sus antecedentes o qué tan estable es.

«Si la gente ingresa durante dos o tres días, no hay mucho riesgo», dijo Jackson. «Por lo general, no se asustarán si no se asustan cuando cierran la puerta por primera vez. Sin embargo, he visto a algunas personas enloquecer el primer día”.

Cualquier cosa puede pasar durante un retiro oscuro. Algunos pueden dormir, algunos pueden tener visiones salvajes y otros pueden simplemente sentarse y pensar mucho.

«Tal vez sea bueno para él sentarse y pensar si se va a retirar», dijo Jackson. «Es como cualquier otra cosa: es quién entra por la puerta y dónde se encuentra en su vida y su estado mental y emocional. Si estás psicótico al entrar, serás más psicótico. Si entras en paz, estarás en paz allí”.

En cuanto a las visiones, no están garantizadas, dijo Bradford. Pero suceden cosas con la química del cerebro cuando estás en la oscuridad. El triptófano se convierte en serotonina, que se convierte en melatonina y, finalmente, alrededor del día tres o cinco, las personas pueden experimentar visiones psicodélicas. Los mundos se funden y los sueños pueden volverse más reales que el estado de vigilia.

«Si puede suavizar el proceso, sucederá, pero algunos no están listos para eso o su estado mental no lo está», dijo Bradford.

«(La oscuridad) te encuentra donde estás. Es un medicamento muy suave porque se presenta perfectamente para cada persona y por eso es tan diferente para todos”.

Para aquellos que están intrigados, Bradford sugiere leer las experiencias de otras personas a través de su sitio web en innerlightdarkretreat.com, y si eso te emociona, podrías ser un candidato. Para prepararte, puedes usar mindfolds, que son vendas para los ojos, para ver si te sientes cómodo con la oscuridad total.

O pruebe con un tanque de privación sensorial, también conocido como tanque de flotación, y vea cómo funciona. También es bueno hablar con su terapeuta o mentor espiritual para ver si creen que está listo. E idealmente, tendrá una comunidad, un sistema de soporte o alguna otra forma de integrar la experiencia después.

Jackson aconseja desarrollar una fuerte práctica de meditación para que no sea un problema sentarse durante al menos ocho horas al día, porque eso es lo que harás en la oscuridad. Le gustaría ver personas que hayan hecho al menos un retiro solitario de una semana, e idealmente uno de un mes.

“Eso me indicaría que eres lo suficientemente estable como para entrar en la oscuridad y no es solo una pérdida de tiempo o te pone en riesgo”, dijo. «Pasa un mínimo de cinco días en las montañas solo meditando en una cabaña. Vea cómo le va en cinco días en la luz donde está practicando todo el día. De libros. Sin teléfono.»

Comuníquese con el escritor: 636-0270