Yoga y relajación Información acerca de yoga en general Relacionados
JUEVES, 26 de octubre de 2023 (HealthDay News) — Una sesión semanal de yoga caliente se asocia con una reducción significativamente mayor de los síntomas depresivos que un control en lista de espera, según un estudio publicado en línea el 23 de octubre. Revista de psiquiatría clínica.
Maren B. Nyer, Ph.D., del Hospital General de Massachusetts, Boston, y sus colegas evaluaron la viabilidad, aceptabilidad y eficacia inicial del yoga caliente para el tratamiento de la depresión de moderada a grave. El análisis incluyó a 33 sujetos asignados aleatoriamente a ocho semanas de yoga y 32 sujetos asignados aleatoriamente a una lista de espera de control.
Los investigadores encontraron que los participantes asistieron a un promedio de 10,3 clases durante ocho semanas. Entre los participantes de yoga se observaron reducciones significativamente mayores en el Inventario de calificación clínica de sintomatología de la depresión (IDS-CR) desde el inicio hasta el período posterior a la intervención. Además, se observó una mayor respuesta al tratamiento (IDS-CR ≥50 por ciento de reducción de los síntomas) entre los participantes de yoga (59,3 frente a 6,3 por ciento). Las entrevistas de salida mostraron que los participantes valoraron positivamente el yoga caliente y sus efectos.
«El yoga caliente se asoció con una reducción de los síntomas depresivos, aunque en promedio los participantes asistieron menos del mínimo prescrito de dos veces por semana», escriben los autores.
Varios autores revelaron una conexión con la industria.
Resumen/Texto completo (es posible que se requiera suscripción o pago)
