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El yoga facial te hace parecer más joven de forma objetiva

Hacer un entrenamiento facial de media hora al día durante veinte semanas rejuvenece el rostro de las mujeres. Es la primera vez que un estudio científico valida los efectos beneficiosos del entrenamiento facial sobre el aspecto de la cara.

¿Parece más joven sin cirugía plástica ni tratamientos antienvejecimiento potencialmente tóxicos?

Es posible practicando ejercicios faciales.

Los investigadores estadounidenses han estudiado los beneficios de esta práctica en el aspecto físico. Los resultados se publicaron en la versión de dermatología del Journal of the American Medical Association. Es la primera vez que los científicos se ocupan de este tema.

Sesiones de entrenamiento facial

A medida que envejecemos, la piel tiende a perder elasticidad y la grasa entre la piel y el músculo se vuelve más fina, lo que hace que la cara se «caiga».
Las mujeres que participaron en el estudio tenían entre 40 y 65 años. Se sometieron a dos sesiones de 90 minutos de entrenamiento de fuerza facial con un instructor. Luego continuaron durante ocho semanas, haciendo 30 minutos de ejercicio cada día, y durante las 12 semanas restantes, cada dos días. Practicaron 32 movimientos diferentes de la serie «yoga facial».

Un rostro tres años más joven

Mediante fotografías, los dermatólogos compararon los resultados de los participantes. De media, tras veinte semanas, parecían casi tres años más jóvenes. Las mujeres que probaron el método también se mostraron satisfechas con los resultados y vieron mejoras en sí mismas.

«Si el músculo que hay debajo se hace más grande, la piel es más fuerte y es esta musculatura facial tensada la que hará que la forma de la cara tenga más volumen», explica el Dr. Murad Alama, uno de los autores principales del estudio.

Se trata esencialmente de un fortalecimiento de los músculos de las mejillas con un aspecto facial más firme.

Si estos resultados se confirman en otro estudio con un mayor número de personas, tendremos un método no invasivo para mejorar el aspecto del rostro

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