El Yoga Mastery Institute espera transformar a los yoguis tanto dentro como fuera del estudio.

Jace Barrett y Melissa Garland sonríen en la recepción del Yoga Mastery Institute, que está decorada con un logotipo de piedra y madera. Ambos invitan al público a elevar su práctica de yoga a través de un nuevo plan de estudios diseñado con un enfoque holístico.
David Jackson / Registro del parque

Tres habitantes de la Costa Este se cruzaron en Park City (uno hace 16 años, otro hace 14 años y el otro hace poco más de 6 meses) y ahora están combinando sus pasiones para abrir el Yoga Mastery Institute.

Cuando Melissa Garland se mudó a Park City desde Nueva York, encontró una comunidad casi de inmediato a través de su práctica de yoga. Después de más de cuatro años como miembro del estudio Bikram Yoga, compró el negocio y lo dirige como Tadasana.Yoga en Jeremy’s Ranch.

Audrey Lee, también de Nueva York e instructora de yoga certificada, llegó a Park City después de obtener un doctorado en ciencias del ejercicio en Austria y luego enamorarse del esquí en Utah.



Jace Barrett, originario de Washington, D.C., se unió a la familia Tadasan y trajo consigo una educación en artes marciales.

Con la llegada de Barrett y Lee y la afluencia de nuevos negocios de fitness en la ciudad, Garland sintió que era el momento adecuado para que Tadasana.Yoga se sometiera a otro cambio de imagen, dijo.



El Yoga Mastery Institute, que abrió sus puertas a principios de octubre, es un proyecto de enorme pensamiento, investigación y experiencia, dijo Garland. La idea gira en torno a la enseñanza del yoga en su forma original y su similitud con las artes marciales orientales.

“En las artes marciales orientales, hay un plan de estudios que se aprende; hablan de ello como una pirámide de aprendizaje, donde se construye una base y luego se construye sobre ella y se crece y se aprende. … En realidad, el yoga debe aprenderse de una manera similar a esta, sólo que no lo practicamos en Occidente”, dijo Garland.

Barrett, que practica taekwondo desde los seis años y ahora es cinturón negro, buscaba una manera de trasladar su formación de toda la vida al mundo del yoga y notó muchas similitudes.

«Eso es interesante. Taekwondo Front Stance es Warrior One. Simplemente manos diferentes», dijo Barents, pasando a un estupor. Se mueve de nuevo: «The Goddess Squat es la postura del caballo en Taekwondo. Misma postura.»

Jace Barrett y Melissa Garland hacen una pausa en la postura del perro hacia arriba mientras fluyen a través de una secuencia de saludo al sol de yoga en una sala de estudio del Yoga Mastery Institute.
David Jackson / Registro del parque

Cuando llegó el momento de reestructurar su programa, Garland sabía que quería ofrecer algo más allá de las opciones de capacitación.

«Hemos pasado de un estudio de yoga a lo que considero un estudio de transformación personal… con el yoga como núcleo», dijo Garland.

¿Por qué? «La necesidad es grande y es el momento adecuado», afirmó. Esa necesidad, dijo, tiene sus raíces en la crisis de salud mental.

Según el Instituto Huntsman de Salud Mental de la Universidad de Utah, la necesidad de servicios de salud mental en Utah supera con creces la cantidad de profesionales de la salud mental y, según su informe de 2023, hay 222 proveedores de salud mental a tiempo completo por cada 100.000 residentes. . El año pasado, el instituto recibió 102.742 llamadas a su línea de ayuda para casos de suicidio y crisis.

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Utah informó que en 2021, Utah tuvo constantemente una tasa más alta de depresión a lo largo de la vida autoinformada que los Estados Unidos, 24,2 % frente a 20,1 %.

¿Y si el yoga pudiera ayudar?

«Los principios del yoga, todos ellos, no sólo los movimientos físicos sino también los mentales y espirituales, si se aprenden correctamente, son un gran método o proceso para ayudarnos a afrontar la crisis de salud mental», dijo.

Según Garland, el reconocimiento generalizado del yoga como una práctica saludable abre la puerta a explorar el yoga tal como fue concebido originalmente, que ahora está integrado en la estructura de su estudio.

Decidió desarrollar un plan de estudios que guiara a los participantes a través de la práctica del yoga desde el primer paso hasta el aprendizaje de las formas físicas y las prácticas meditativas.

Lee se volvió extremadamente influyente en el desarrollo del marco como redactor de planes de estudios de salud y bienestar.

“La idea general del plan de estudios es enseñar a la gente. Tome información y conviértala en algo interesante y atractivo, y desarrollela de manera que mantenga a la gente comprometida. Es como el camino de un viaje”, dijo Lee.

Al crear el Yoga Mastery Institute, el grupo se basó en investigaciones científicas y filosóficas de libros como Outlive: The Science & Art of Longevity de Peter Attia, The Four Agreements de Don Miguel Ruiz y Happiness: A Guide to Developing Life’s Most Importante. Habilidad» de Mathieu Ricard.

“El espíritu y la filosofía detrás de esto es: ¿qué estamos haciendo aquí? No estamos haciendo lo que hacen todos los demás, no se trata sólo de desplazarse, es todo, es desarrollar este estilo de vida”, dijo Lee.

La experiencia de Barrett en artes marciales también agregó desarrollo curricular, disciplina y estructura a la progresión de la práctica del yoga.

«Hay tantas maneras diferentes de hacer yoga, como cuando le enseñas a un bebé a atarse los zapatos: mamá hace orejas de conejo, papá hace una madriguera de conejo, la hermana le enseña otro método, y no importa cuál método. usted elige, siempre y cuando haya coherencia», afirmó Barrett.

Al igual que en el karate, donde un estudiante recibe su gi y su cinturón blanco al unirse, los miembros del Yoga Mastery Institute reciben una colchoneta y una cinta blanca atada a la esquina de la colchoneta.

Los participantes del Yoga Mastery Institute recibirán una estera Liforme y su propia cinta blanca cuando se inscriban en el mes de introducción. A medida que asistan a clases, avanzarán a través de siete niveles representados por cintas de colores.
Cortesía del sitio web del Yoga Mastery Institute

Creadas por Liforme, estas colchonetas están hechas de materiales reciclados e impresas con líneas que ayudan con el posicionamiento mientras fluyes en las posturas de yoga. También están diseñados con siete agujeros a lo largo de la esquina donde los participantes eventualmente ganarán cintas de colores a medida que avancen en el camino.

Sus horarios ahora se han cambiado a horarios específicos cada día, 6:00 a. m., 7:30 a. m., 9:00 a. m., 5:00 p. m. y 6:30 p. m., para que los miembros puedan adaptar las clases a su horario semanal y desarrollar hábitos para asistir constantemente.

El Yoga Mastery Institute está diseñado para que los participantes hagan de estas clases parte de su rutina diaria los siete días de la semana y en el mismo bloque de tiempo. El Institute of Yoga Mastery gira a través de los distintos pilares de su modelo de formación, Learn, que estudia en profundidad una postura de yoga específica. y una idea filosófica específica abierta a discusión, Fuerza, Restauración, YM1 y YM2, que funcionan como flujos de yoga tradicionales.

“¿Qué pasaría si tu entrenamiento diario incluyera las cosas que siempre dices que necesitas? Definitivamente yoga, pero (también) meditación y trabajo de respiración”, dijo Garland. Barrett interviene, «y la oportunidad de hablar y tener una discusión filosófica, hablar sobre lo que está pasando por tu cabeza».

El precio mensual de lanzamiento es de $349, que incluye un tapete y sesiones ilimitadas de aprendizaje y práctica. Durante la gran inauguración, ofrecerán dos meses por el precio del primer mes y puede encontrar más información en su sitio web en yogamasteryinstitute.com..

Reunir la profundidad del conocimiento en 36 horas significa que el plan de estudios sólo toca la superficie, dijo Garland. Pero lograr que los miembros vuelvan a lo básico es la mejor manera de garantizar el crecimiento en todos los aspectos de la práctica, dijeron los tres.

«Creo que lo principal es que lo que sé es que el yoga puede transformarte», dijo Garland, y espera que otros puedan ver el valor de la educación que ofrecen.

«Estamos aquí porque queremos vivir una vida maravillosa. ¿Cómo lo hacemos? Bueno, empecemos por respirar», dijo Lee.

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