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Las escuelas de la ciudad de Bucyrus realizaron una clínica de yoga durante la clase de educación física. Christy Chandler, fundadora de Nourishing Roots, Mind, Body, Spirit, vino a Bucyrus High School para enseñar a los estudiantes los conceptos básicos de la autorregulación.
Chandler dijo que comenzó su organización sin fines de lucro hace aproximadamente un año y medio para ayudar a los adultos jóvenes con información sobre bienestar que les ayude a aprender cómo fortalecer y restaurar sus cuerpos para que «puedan salir y hacer todo el buen trabajo».
¿Qué hace Chandler?
Fuera del contexto escolar, dijo, trabajando con grupos pequeños y clientes individuales, se enfoca en la integración de la mente, el cuerpo y el espíritu en el bienestar, así como en la integración de los principios bíblicos en la investigación.
Por ejemplo, dijo Chandler, las investigaciones muestran que el cerebro tarda unos 60 días en cambiar sus vías mentales, y las experiencias positivas conducen a mejores resultados.
«Cuando hablamos de bienestar, tenemos que mirar a la persona en su totalidad: quién es en todos los aspectos, no sólo nutricionalmente, no sólo mentalmente, sino quiénes somos como un ser completo», dijo Chandler.
Cómo adapta sus prácticas al entorno escolar
Chandler dijo que en el entorno escolar separa los elementos que enseña en otros entornos porque la escuela está separada del estado, pero como sus programas se basan en investigaciones, puede utilizar elementos de su enfoque integral en el aula.
Durante su práctica de yoga, Chandler explicó por qué las técnicas de respiración son importantes para el funcionamiento del cerebro y cómo el oxígeno ayuda al cerebro a funcionar mejor, ya que el cerebro consume el 20% del oxígeno.
«Durante el yoga, trato de enseñar a los estudiantes que realmente pueden pasar más de los 30 minutos que pisan la colchoneta», dijo.
Dijo que para explicar estos beneficios a los estudiantes de secundaria, utiliza el ejemplo de cómo a veces dicen cosas estúpidas y cómo esta tendencia se puede mejorar con una meditación constante a través de una mejor circulación de oxígeno en sus cuerpos.
«Enseño cosas como que cuando exhalas el doble de tiempo que inhalas, en realidad disminuyes tu ritmo cardíaco y pones tu cuerpo en un estado parasimpático, lo que le permite sentirse seguro donde puede, relajarse y descansar», dijo Chandler.
Añadió que utiliza otras técnicas de reducción y manejo del estrés, como afirmaciones que apuntan a la seguridad y el valor personal y visualizar cualquier cosa que entre en conflicto con eso.
«Fue entonces cuando la sala se quedó en silencio y la gente empezó a pensar», dijo Chandler.
Qué le permite a Chandler ofrecer sus servicios y cuáles son sus planes
Dijo que buscará más socios comunitarios para compartir el conocimiento que adquirió como profesora de yoga certificada, que también estudió la ciencia del estiramiento y está certificada en terapia nutricional.
Chandler dijo que comenzó a pensar en un enfoque holístico para los jóvenes en el programa de maestría en currículo y capacitación integrados.
Chris Knodel, entrenador de las escuelas de la ciudad de Bucyrus, dijo que el yoga se alinea bien con los estándares del distrito para enseñar conciencia corporal, y los estudiantes han sido muy receptivos a las clases de yoga de Chandler.
«A los niños les ha ido muy bien», dijo Knodel.
