Yoga y relajación Información acerca de yoga en general Relacionados
Nueva Delhi: junto con el gimnasio, el yoga o cualquier otra forma de ejercicio para mantener nuestro cuerpo en forma, la cara también es una parte importante que necesita ejercicio y tonificación regulares. Hay 42 músculos individuales en nuestra cara que son responsables de nuestras expresiones faciales y la forma en que sonreímos y miramos. Por lo tanto, es aún más importante mantener todos estos músculos tonificados para que siempre se vea joven y retrase el proceso de envejecimiento.
El yoga facial es la última moda que mucha gente enseña y habla. Muchos dicen que practicar yoga facial es tan bueno como hacerse Botox si se hace con regularidad y correctamente. Yo personalmente practico yoga facial desde hace años y funciona como magia, los resultados aunque no instantáneos son muy efectivos y duraderos. Lo mejor del yoga facial, puedes hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento. Quedé tan impresionado con los resultados que en mi línea de productos, introduje especialmente el kit mágico de yoga facial Blossom Kochhar Aroma, que tonifica y relaja los músculos faciales.
» Comience recitando las vocales: A, E, I, O, U. Diga las vocales de manera exagerada para estirar todos los músculos de la cara y el cuello. Para empezar, diga las 5 vocales cada 10 veces en un día, luego aumente lentamente a 20-30 veces en un día. Este es un ejercicio completo para tu rostro.
» El segundo ejercicio que puedes hacer es cerrar el puño y colocarlo debajo de la barbilla. Ahora intente abrir la boca mientras presiona el puño hacia arriba para cerrar la boca. Este es un gran ejercicio para deshacerse de la papada. Una vez que empieces a hacerlo, sentirás la tensión en la mandíbula y ¿quién no quiere la mandíbula perfecta?
» Un ejercicio perfecto para evitar las arrugas debajo de los ojos y en la frente es colocar ambas manos sobre la frente para que no se muevan los músculos. Ahora parpadea tus ojos de manera exagerada unas 10 veces. Parpadear fortalecerá los músculos de los ojos.
» Otro ejercicio que puede probar para fortalecer los músculos de los ojos es colocar el dedo índice y el dedo medio a cada lado de los ojos, uno en la esquina interior y el otro en la esquina exterior, y parpadear. Haga esto 10 veces al día.
» Las mejillas regordetas se ven súper lindas cuando somos niños, pero se convierten en una gran preocupación cuando crecemos. Para levantar las mejillas caídas y regordetas, tira todo hacia tu lado. Es como dar un beso de lado, esto estira los músculos de las mejillas y ayuda a reafirmarlos.
» A todos nos preocupan nuestras líneas de expresión y, a medida que crecemos, tienden a hacerse más visibles. La solución perfecta para reducir las líneas de la risa es colocar los dedos con firmeza sobre las líneas de la risa, ahora sonría lo más ampliamente posible y recuerde mantener los labios separados. Mantenga esto durante 5-10 segundos y repita el ejercicio 20-25 veces. Esto ayudará a eliminar las arrugas alrededor de las mejillas y a levantarlas.
» Una cosa importante que debe recordar al aplicar su humectante diario es aplicar siempre hacia arriba, especialmente alrededor de las mejillas y el cuello. Si lo hace de otra manera, está tirando de su piel hacia abajo haciéndola flácida. Otro ejercicio que puedes probar es colocar los pulgares debajo de la barbilla y masajear las mejillas con un movimiento ascendente (terminando en las sienes) con los dedos. Haz esto 5 veces. Esto ayuda a suavizar las líneas de expresión y promueve la circulación sanguínea.
