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Las clases de yoga introductorias e intermedias serán parte del programa de otoño de Illinois Valley Community College en Nell’s Woodland en Ottawa.
Las sesiones se realizarán del 12 de octubre al 30 de noviembre en el edificio Wellness.
Los participantes de la clase introductoria (ID de clase: 11708) conocerán posturas o asanas de yoga. Se requiere completar un curso introductorio antes de la admisión intermedia. La serie introductoria consta de seis sesiones de una hora y cuesta 59 dólares.
Los miembros de la clase intermedia (ID de clase: 11709) pasan al siguiente conjunto de posturas, aprenden la alineación adecuada, el trabajo de respiración, las técnicas de meditación y los nombres de las posturas, y se van para continuar con sus habilidades de forma independiente. La serie intermedia consta de seis sesiones de una hora y cuesta 59 dólares.
Las clases comienzan el 12 de octubre. Ninguna clase se reunirá el 2 o 23 de noviembre. Los participantes deben traer una estera de yoga y agua, así como ropa cómoda y holgada y calzado deportivo. Todas las clases son impartidas por Emilija Manternach.
Regístrese en línea en ivcc.edu/nellswoodland. Para obtener información o registrarse, llame al 815-224-0427. Las actividades adicionales planificadas para Nell’s Woodland se pueden encontrar en este enlace en IVCCFallRetreat.pdf.
