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Jesse Schrem es mejor conocido por sus papeles en la serie de NBC, Chicago Medy películas de Hallmark Channel. El año pasado, Schram practicó yoga en casa con un invitado muy especial y compartió las fotos en Instagram. En ellos posó con su gato cerca. Schramm lo titula: «Mi entrenador personal». ¿Cómo se mantiene tan en forma? Continúe leyendo para ver cinco formas en que Jesse Schram se mantiene en forma y fotografías que demuestran que funcionan.
En una entrevista, Shrama habló sobre su amor por el yoga. SÍ MISMO. «Hay muchísimos estilos diferentes de yoga», dice Schram. «Tu cuerpo necesita diferentes cosas en diferentes momentos de tu vida. Creo que es bueno que la práctica física generalmente refleje tu vida y cómo la vives. Practicar posturas físicas mantiene tu cuerpo en forma, móvil, fuerte, conectado y saludable, y, si Si lo dejas, le hará lo mismo a tu mente porque es desafiante, divertido y me hace escuchar mi cuerpo.
Schram compartió consigo mismo sus posturas de yoga favoritas y lo que hacen por ella. Dice que le gusta la postura de la montaña porque la ayuda a perfeccionarse. «Los pies son donde todo comienza. Encontrar el suelo con los dedos de los pies y todas las áreas de los pies te ayuda a mantenerte firme. Esta postura me ayuda a centrarme y conectarme. Me recuerda que hay fuerza en la quietud y en alinear mi cuerpo. Escucha a cómo te sientes en ese día o hora en particular.
Schram se dice a MISMO que le gusta desafiar su cuerpo. «La postura del árbol es genial porque te desafía a ser suave y simple, ¡pero aún así difícil! El equilibrio se crea parándose sobre una pierna y abriendo la rodilla hacia un lado, colocando el pie sobre el muslo o la espinilla (¡nunca sobre la rodilla!) .
Schram reveló en una entrevista con revista loca que le gusta comer plátanos. Clínica Cleveland informa que la fruta tiene muchos beneficios para la salud. «Con 3 gramos (g) de fibra, un plátano proporciona casi el 10% de lo que necesita por día, basado en una ingesta diaria de 2000 calorías, según las Guías Alimentarias del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA). Se escucha ‘fibra’. y probablemente automáticamente piense que es cierto: la fibra es excelente para el intestino y la mayoría de nosotros probablemente necesitemos comer más.
Schram pasa mucho tiempo al aire libre. Una cosa que le gusta hacer es ir de excursión. ella compartió esta imagen en Instagram de su caminata junto a una cascada. Schram lo subtituló: «Muy feliz por TLC». Piamonte Señala que el senderismo tiene muchos beneficios para la salud. «Caminar cuesta arriba y abajo hace que tu corazón lata, brindándote un excelente ejercicio cardiovascular. Como la mayoría de los ejercicios cardiovasculares, el senderismo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, presión arterial alta, colesterol alto e incluso algunos tipos de cáncer. El senderismo es un peso. Ejercicio de rodamiento que aumenta la masa muscular y ayuda a prevenir la osteoporosis.
