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Jessie Reyes practica yoga caliente en chándal. En una nueva publicación en las redes sociales, la cantante muestra su figura tonificada por el yoga. En la leyenda, afirma que no se pueden tener senos grandes y abdominales definidos. «¿Ser artista o estar emocionalmente estable? No puedes ser ambas cosas 🫶🏽🫠», bromea. ¿Cómo aborda la dieta, el fitness y el cuidado personal? Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre sus hábitos de vida.
«Creo que, como mucha gente ahora después de 2020, me estoy centrando mucho en el amor propio», dijo. Infierno. «Me lesioné hace unos años, así que desde entonces he estado trabajando para que mi cuerpo vuelva a estar en plena forma».
Jessie dejó de fumar recientemente. «Solía fumar mucha marihuana, pero por el bien de mi carrera decidí dejar de fumar, al menos hasta que tuviera un objetivo específico con mi música. Entonces supe que necesitaba otra salida, lo que finalmente me hizo priorizar el bien». -Ser de mi cuerpo», dijo.
¿Otra de sus prácticas de bienestar? Hace «mantras y meditación, cosas que me devuelven al momento», le dijo a Elle. «Viajar y explorar nuevos lugares puede ser un obstáculo, por eso con cada nueva ciudad me despierto con gratitud, gracias adiós». «Cuando meditas, puedes deshacerte de la sobrecarga de información que se acumula todos los días y contribuye a tu estrés», dice Clínica Mayo. Beneficios incluidos:
- Obtenga una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes
- Desarrollar habilidades para manejar el estrés.
- Aumentar la confianza en uno mismo
- Centrándose en el presente
- Reducir las emociones negativas
- Potenciar la imaginación y la creatividad.
- Aumentar la paciencia y la tolerancia.
- Disminución de la frecuencia cardíaca en reposo
- Reducir la presión arterial en reposo
- Mejorar la calidad del sueño
La lectura es otro de los hábitos saludables de Jessie. «Cuando estás de gira viajas mucho, así que normalmente tengo un libro. Actualmente estoy leyendo Becoming Supernatural de Joe Dispenza y he disfrutado leyendo The Power of Now de Eckhart Tolle. Sé que mucha gente siente que «Están llenos de libros de autoayuda con clichés y queso, pero me encantan y creo que mi actividad creativa es muy importante para alinear mi mente y mi cuerpo», afirmó. Uno Un estudio de Harvard Publicado en la revista Social Science & Medicine, encontró que las personas que leen libros regularmente tenían un 20% menos de riesgo de muerte en los siguientes 12 años en comparación con las personas que no eran lectores o que leían publicaciones periódicas.
Su principal forma de fitness es el yoga, que se asegura de practicar cuando viaja. «Siempre busco clases de yoga en la zona, busco en Google y veo qué hay ahí fuera, pero si no encuentro nada, busco en YouTube porque 10-15 minutos de yoga de flujo rápido (con una toalla, no una colchoneta, porque me gusta viajar ligera) aún así es una manera de asegurarme de verme a mí misma como otra forma de amor propio», dijo.
