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La estrella de Bollywood Kareena Kapoor Khan muestra sus impresionantes habilidades de yoga en una publicación reciente en las redes sociales. Khanna, de 43 años, compartió fotos de ella misma con un sujetador deportivo Puma negro y mallas rosas mientras hacía una pose de yoga en su colchoneta. «¿Tienes una pose que te mantiene alerta? 🤣🤣🤣», subtituló la publicación. «Mi reina», comentó un fan. Kapoor ha estado en el ojo público durante décadas: así es como la madre de dos hijos se mantiene en forma y hermosa.
Khan meditaba todos los días. «Empiezo mi día con una práctica de enjuague con aceite de coco incluso antes de cepillarme los dientes». ella dijo ZeeZest. «Tiene muchos beneficios para la salud. Mientras tanto, reviso mi teléfono. Después de cepillarme los dientes, me lavo la cara con un poco de agua fría para refrescarme y meditar. Intento incluir algo de ejercicio al comienzo del día con yoga. o al gimnasio, pero realmente depende de cómo me siento».
Khan se mantiene activo haciendo varios ejercicios. «Es muy importante conservar el tuyo cuerpo activo todos los días» ella dijo Estilo de vida asiático. «Incluso durante el embarazo encontré formas de seguir haciendo ejercicio, como yoga, caminar, levantar pesas ligeras y pilates. Además, una dieta sana pero sostenible es fundamental. Deberías poder disfrutar de la comida y no dejarte llevar por dietas de moda».
A Khan le apasiona el poder de la comida saludable. «Llevar una dieta equilibrada y nutritiva es importante no sólo para la piel, sino también para la salud en general». ella dijo ZeeZest. «Recomiendo encarecidamente incluir más alimentos integrales en su dieta, reducir los alimentos procesados, los alimentos y bebidas azucarados y el alcohol. Asegúrese de comer más frutas y verduras, combine alimentos ricos en fibra con buenas fuentes de proteínas, como huevos y productos lácteos. , nueces y frijoles, carbohidratos complejos como cereales integrales y grasas saludables. También debe comer comidas pequeñas y controlar el tamaño de las porciones.
A Han le gusta pasar tiempo de calidad con su familia al aire libre. «Me mantengo motivado al conectarme con amigos, fans y familiares». ella dijo Estilo de vida asiático. «Es agradable caminar con tus hijos o pasar tiempo al aire libre con tus amigos y familiares».
Khan confía en los beneficios del yoga no sólo para la salud y el bienestar, sino también para la belleza. «Realmente creo que tu salud general se nota en tu rostro». ella dijo ZeeZest. «El yoga ha sido una excelente manera de hacer ejercicio para mí porque te brinda paz y calma. Estas cosas también ayudan a que tu piel brille».
