Kate Upton haciendo yoga aéreo ‘Kate Du Soleil’ con equipo de entrenamiento

Kate Upton muestra sus impresionantes habilidades de yoga aéreo y bromea sobre comenzar una nueva carrera. La modelo de 31 años compartió una publicación en Instagram que la mostraba vistiendo ropa de yoga azul y posando en una hamaca de yoga bajo la atenta mirada de un instructor. «¿Kate Du Soleil?» subtituló el video, que obtiene puntos extra por las hermosas ventanas del piso al techo detrás de ella que representan un paisaje invernal. Así es como Upton se mantiene fuerte, saludable y hermosa.

Shutterstock

Upton comienza el día con un batido saludable. «Mezclé col rizada, espinacas, arándanos, leche de almendras, medio plátano y hielo». ella dijo La salud de la mujer. «Y recientemente descubrí mi nueva cena favorita: Spaghetti Calabacín con salsa de tomate casera y un poco de aceite de trufa. ¡Solo cocino cuando tengo gente porque cocino para recibir cumplidos!»

Shutterstock

Upton trabaja por la salud física y mental, lo cual fue especial importante durante el bloqueo pandémico. «Mi objetivo es hacer un buen entrenamiento todos los días, aunque sean 30 minutos». ella dijo En forma. «He estado disfrutando de los entrenamientos de mi programa Strong4Me Fitness y también me he centrado en lograr relaciones públicas, lo que ha sido una gran fuente de motivación para mí… Hacer ejercicio ha sido un salvavidas durante este tiempo. Pero tener un sistema de apoyo también ha ayudado. Ha sido muy importante, por decir lo menos. Para mí. Es muy importante hablar con alguien, ya sea su esposo, familiares, amigos o incluso un profesional. Ahora más que nunca, es muy importante. para cuidarte a ti mismo.»

Upton mezcla sus entrenamientos para no aburrirse. «Entreno unas cuatro veces por semana, combinándolo con pesas ligeras, ejercicios de alargamiento con peso corporal, yoga y boxeo». ella dijo La salud de la mujer. «Sólo hay una cosa que odio del gimnasio. ¡Mirarme a mí mismo! Lo odio, pero cuando entrenas con pesas, tienes que hacerlo para asegurarte de que estás haciendo el movimiento correcto. Aunque es muy incómodo. «

A Upton le gustan las proteínas y verduras saludables asadas. «Hago ejercicio tres veces por semana y trato de comer sano». ella dijo viajero centista. «Me ayuda a tener energía después de largos días y muchos viajes. Me encanta el pescado o el pollo, las verduras asadas, las espinacas salteadas con queso feta y un buen jugo».

Upton está encantado de que se acepte como deseable un físico fuerte. «Me encanta que ‘fuerte, no delgado’ sea un movimiento ahora». ella previamente dijo La salud de la mujer. «Cuando comencé, era simplemente ‘flaco, flaco, flaco’. Y quiero ser fuerte porque trabajo 12 horas y quiero hacerlo con energía y felicidad y tener amigos que salgan conmigo y disfruten de mi vida. «

Puede interesarte

¿Es eficaz un flujo de yoga de 5 minutos para perder peso? | noticias de fitness

5 minutos yoga El flujo puede ser una parte útil de una rutina de pérdida …

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *