Los mejores retiros de acondicionamiento físico para mejorar el sueño, el ejercicio, la dieta y más – Robb Report

Registrarse en un spa de salud de alto nivel no solucionará todos sus dolores y molestias corporales de la noche a la mañana, pero puede ser una forma especialmente lujosa de iniciar un nuevo régimen o perfeccionar los ejercicios comprobados que ha realizado. haciendo durante años. Y afortunadamente, una creciente cosecha de retiros nuevos (y recientemente mejorados) ofrecen nuevas formas de ayudar a mejorar su longevidad, descubrir qué funciona y, lo que es más importante, qué no, e incluso ofrecen pruebas de biomarcadores de grado médico para optimizar todo, desde su dieta. para tu sueño y más.

A continuación, cinco propiedades que vale la pena revisar para obtener el máximo impulso.

Sensei Puercoespín Creek

Rancho Mirage, California

El recién inaugurado Sensei Porcupine Creek, ubicado en una propiedad privada de 230 acres, es la última oferta de bienestar de Larry Ellison y David Agus, MD. Su Programa de Bienestar Óptimo es un viaje de bienestar de cinco días diseñado individualmente en torno a tecnología de salud basada en evidencia, captura y análisis de datos.

El programa comienza en casa, con una correa Whoop que se envía por correo directamente a los huéspedes para recopilar datos de actividad física, sueño y recuperación antes de la llegada. La correa se debe usar con 14 días de anticipación para recopilar suficiente información, pero se puede usar por mucho más tiempo: el paquete incluye una membresía de seis meses para la aplicación de Whoop. Una vez que esté en Sensei, el programa comienza con una orientación con su guía, seguida de sesiones individuales centradas en la mentalidad, la nutrición, el yoga o el acondicionamiento físico y clases diarias, como recorridos artísticos y caminatas por el jardín. La experiencia no termina al finalizar la compra: incluso después de partir, los huéspedes reciben acceso continuo al Portal patentado de Sensei para rastrear y comprender sus datos personales. Desde $1,880 por noche por persona

Mii Amo

Sedona, Arizona.

Mii Amo, ubicado dentro de las imponentes paredes de roca roja de Boynton Canyon, está abierto nuevamente después de un cierre de dos años. Una renovación de $40 millones ha ampliado la propiedad en un 40 por ciento; ahora abarca 42,000 pies cuadrados de espacio de bienestar, con 26 salas de tratamiento que ofrecen masajes tradicionales, clases de respiración y un estudio de movimiento. Un ala de consulta completamente nueva alberga sesiones con los terapeutas y el equipo de atención plena de Mii Amo.

El aire libre siempre ha sido un gran atractivo aquí, y una de las mejores cosas de Mii Amo es su entorno de «caminar y salir». Un equipo de guías de aventura está disponible para guiar excursiones de luna llena, exploración de cañones, escalada en roca, caminatas para tomar fotografías de la naturaleza y más, todo realzado por la energía extraordinaria, casi mística, de Sedona. Desde $6,200 por tres noches por persona

aman nueva york

Nueva York

El spa de tres pisos de Aman New York puede ser hierba gatera de Instagram, pero los 25,000 pies cuadrados de espacio de bienestar del hotel no rehuyen el lado serio de las cosas. Las instalaciones están disponibles solo para los huéspedes del hotel y los miembros del club privado, y se enfocan en ayudarlo a hacer todo, desde la rehabilitación de una lesión hasta la reducción del estrés y la preparación para un maratón.

Además de equipos cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza, hay instalaciones para entrenamiento hipóxico, equipos de gimnasia infrarrojos y una cámara de crioterapia de doble capacidad. Se ofrecen sesiones personalizadas de tai chi, qigong, yoga, pilates y meditación, y el equipo convocará a expertos de otras modalidades de movimiento (artes marciales, danza, etc.) para aquellos que quieran salirse del menú. Es fitness a medida, con una gran dosis de lujo adicional. Desde $3,200 por noche

Siro

Dubái

El glamour excéntrico y maximalista de Dubái no lo ha convertido exactamente en un destino para las personas que buscan retiros de bienestar. Pero un nuevo hotel centrado en el fitness tiene como objetivo cambiar eso.

Siro, una marca hotelera emergente, abrirá su primera propiedad en la ciudad a finales de este año. En lugar de construir un gimnasio fantástico y dejarlo así, como han hecho muchos hoteles de lujo, los desarrolladores reclutaron a atletas líderes y expertos en salud mental, nutrición y sueño para ayudarlo a desbloquear su máximo rendimiento psicológico y físico.

Los consultores, una lista que incluye al equipo médico interno de la potencia del fútbol de la Serie A AC Milan, al nadador medallista de oro olímpico Adam Peaty y al boxeador olímpico Ramla Ali, están desarrollando programas exclusivos y compartiendo conocimientos de nivel profesional sobre lo que se necesita para quedarse. en la cima de tu juego.

Las estadías, que pueden variar desde una sola noche hasta retiros y paquetes de varios días con objetivos de acondicionamiento físico específicos en mente, comenzarán con una evaluación de la composición corporal en 3D para proporcionar los datos necesarios para un plan personalizado. La evaluación se basa en la experiencia del laboratorio de investigación del AC Milan, que identifica las fortalezas y debilidades de los jugadores para crear programas de entrenamiento específicos. La versión de Siro ofrece una visión más amplia en función de sus objetivos personales.

El hotel tendrá 27,240 pies cuadrados de espacio para ejercicios y recuperación y también ofrecerá excursiones como paddleboarding, ciclismo en la pista del desierto de Al Qudra y caminatas en las cercanas montañas de Hatta. Un «laboratorio» especial contará con terapias y servicios alternativos, que incluyen crioterapia, saunas de infrarrojos, fisioterapia, acupuntura y protocolos exclusivos de estiramiento, todos destinados a mejorar la circulación sanguínea y reducir el estrés.

Cada una de las 122 habitaciones y suites de Siro está concebida pensando en la recuperación. Todos contarán con equipos como escaleras suecas, bandas elásticas y pelotas de punto gatillo, así como colchones diseñados por la empresa estadounidense King Koil para proporcionar una superficie más fresca para dormir y fomentar un sueño más profundo y reparador. Desde $400 por noche

puerta dorada

San Marcos, California.

Recién salido de una renovación de spa de $ 5 millones, el Golden Door orientado a la filantropía se ve mejor que nunca. Y gracias a su nuevo programa de aviones privados, la experiencia de lujo comienza mucho antes de su llegada. El paquete Golden Flight te recoge en un avión perfumado con aceite de albahaca dulce calmante. En el camino, se le servirá caldo de potasio ultrahidratante, además de meditación guiada y videos de estiramiento diseñados para ayudarlo a comenzar temprano su viaje de bienestar.

El programa de bienestar personalizado de una semana de duración del spa incluye entrenamiento personal, masajes, tratamientos para el cuidado de la piel y un plan de comidas personalizado preparado con ingredientes de la granja de la propiedad. El cien por ciento de las ganancias netas se destinan a ayudar a terminar con el abuso infantil, con beneficiarios que incluyen la Sociedad para la Prevención de la Crueldad contra los Niños de Nueva York y el Hospital Infantil Rady en San Diego. Desde $28,450 por persona para el paquete Golden Flight