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Por tres años, Me prometí a mí mismo que celebraría todo mi arduo trabajo con una gran inversión en mí mismo en forma de un retiro de bienestar holístico. ¿De viaje? Organizado. ¿Alimento? Incluido. ¿Alojamientos? Lujoso. ¿Actividades? Abundante. ¿Gente? Afines. ¿ser? Transformado.
Tres años después, finalmente realicé mi plan y aterricé en Rancho La Puerta en Baja California, México. Este se convertiría en mi destino final para la verdadera trascendencia, el bienestar y la revelación. Y mi amigo venía conmigo.
Todo lo que sabíamos del rancho era que era «ese lugar de donde acababa de regresar la amiga de mi mamá». Había un ligero riesgo de que estuviéramos a punto de entrar en una comunidad de jubilados hippie, o tal vez en una comuna de culto. Afortunadamente, ese no fue el caso….
Lo que descubrimos a solo tres millas de la frontera de Tecate dentro de las puertas de Rancho La Puerta fue mucho más de lo que podríamos haber imaginado.
Dentro de Rancho La Puerta en Baja California, México
Algunos podrían decir que Rancho La Puerta se adelantó a la tendencia de los spas de bienestar, otros dirían que Rancho La Puerta comenzó la tendencia en sí.
Fundada en 1940 por Edmond y Deborah Szekely (quienes también fundaron la muy codiciada y adorada por las celebridades) puerta dorada en California), Rancho La Puerta comenzó como un «campamento de salud» destinado a atraer a buscadores de salud de los EE. UU. e Inglaterra. Lo que comenzó como un solo cobertizo de adobe ahora se ha convertido en 4,000 acres (me escuchaste) de IMPRESIONANTE tierra. ¿La mejor parte? El rancho sigue siendo completamente de propiedad y operación familiar, lo que les ha permitido continuar abrazando su lema original de «Vive con sencillez, respeta la sabiduría inherente del cuerpo y adopta una vida en la naturaleza».
Con más de 50 clases y actividades de entrenamiento, comidas hiperlocales vegetarianas y pescatarianas, oradores notables de todo el mundo y, literalmente, algunos de los mejores tratamientos de spa que he tenido en los últimos años, puedo confirmar que su otro lema de siempre mejor («siempre mejor») le ha dado al rancho un toque moderno, capturando nuevas formas de satisfacer a los fanáticos del rancho y atrayendo a los novatos a la escena del bienestar.
Algunas cosas que vale la pena señalar…
LA NATURALEZA | Rancho La Puerta no es una «granja de bienestar», sino una verdadera granja (orgánica) de bienestar. Diversa vegetación cubre cada punto de contacto de los terrenos, lo que hace que se sienta como si estuviera caminando por un país de las maravillas etéreo en todo momento, nada de lo cual es accidental. Cada camino gira y gira, obligándote a dar más pasos hasta tu destino final. No por un déficit calórico, sino con la esperanza de apreciar la abundancia de la naturaleza.
Rancho La Puerta se encuentra en la base del monte. Kuchumaa, que es una tierra indígena protegida. Quienes administran el rancho consideran a la montaña como el último protector, y se nos aconsejó que le pidiéramos a la montaña que nos enviara sueños vívidos y claridad durante nuestra estadía. Tanto si eres espiritual como si no, experimentar una luna llena sobre esa montaña te cambiará para mejor.
LAS ACTIVIDADES | Incluso antes de que llegáramos al rancho, recibimos un folleto estilo menú que tenía las actividades de cada día descritas por hora. Baños de sonido, caminatas diarias, meditación, yoga, pilates, entrenamiento en circuito, saunas, baños de vapor, masajes, clases de cocina, coaching de vida, baile, canto (!), pickleball (la gente está obsesionado), watsu y documentales fueron solo algunos de los muchos Opciones para llenar el día.
Lo admito, el planificador de Virgo en mí se activó de inmediato y, por lo tanto, se sintió un poco abrumado. Pero tan pronto como comencé a organizar mis días, la ansiedad abandonó mi cuerpo y la emoción tomó su lugar.
LA COMIDA | La mayoría de sus alimentos provienen directamente de su granja (sí, eso significa muchas remolachas). Todas sus comidas son locales, orgánicas, de temporada, de bajo índice glucémico y se basan en el movimiento de comida lenta, lo que significa que todo en el menú ha sido cuidadosamente seleccionado para respaldar sus niveles de actividad diaria, digestión óptima y deseo de renovación.
Diré que, como angelino, necesité algunas modificaciones para acercarme a mi estilo de vida habitual bajo en carbohidratos. Sin embargo, pedir opciones sin gluten y sin lácteos fue una obviedad.
buen dato: Siempre pida aguacate y no tenga miedo de duplicar sus porciones de spa. Si no está de humor para un desayuno o almuerzo pesado, opte por un licuado preparado en su barra de jugos.
EL BALNEARIO | Si alguna vez ha estado en un spa de alta gama, pagó por un masaje, pero se sintió más tenso que en el momento en que entró, esto no es eso
El spa de la estancia y sus excepcionales tratamientos hicieron nota decepcionar.
Recibí un Masaje Rancho Clásico, un Masaje Relajante de Pies a Cabeza y un Masaje Craneosacral Biodinámico durante mi estadía, y oooohhhh chico, dejé mi cuerpo, fueron eso bien. Después de trabajar en todos los sentidos hasta el domingo, tiene la opción de subir a su hermosa área de relajación, acompañada de sauna seco, vapor, jacuzzi y baño frío. ¡Llévame a los altos cielos!
Aunque sentí que tuve un buen equilibrio de tratamientos durante mi estadía en general, gastaría un 100 % más la próxima vez para probar más opciones de su increíble menú de tratamientos: su cuerpo completo envoltura de hierbas y tratamiento facial esencial esencial están en la parte superior de mi lista.
EL PERSONAL | Cada miembro del personal era local, muchos de los cuales eran «heredados». Y por legado, quiero decir legado. Conocimos a varios miembros del personal que, cuando les preguntamos cómo habían descubierto Rancho La Puerta, dijeron: “Mi [insert relative] ha trabajado aquí para [insert multiple decades]. comenzaron como [insert beginner job] y ahora ejecuta el [insert high-level job] en el rancho.
A las personas que brindan al resort un servicio tan excepcional (y, sinceramente, súper amable) les encanta trabajar en Rancho La Puerta porque son tratados como una verdadera parte de la experiencia. Hablan sobre el rancho como si fuera parte de ellos, y eso contribuye a una experiencia de servicio al cliente verdaderamente significativa.
Mi dia perfecto
Lo que es tan brillante de la configuración en el rancho es el ritmo con el que planifican las actividades. Durante los primeros cuatro días, te aceleras y te sumerges de inmediato. Dada la selección, definitivamente es un momento de «los ojos son más grandes que el estómago» en el que solo quieres probar todo a la vez. Ser Sentir cuando cree que está a punto de agotarse, el ritmo del programa comienza a cambiar y se ralentiza en un intento de prepararlo para volver a entrar en su vida cotidiana.
Aquí está el diario de mi día favorito en el rancho…
6:05 | Caminata de desayuno de jardín orgánico
Caminar en la oscuridad por una montaña cuando ciertamente hace frío afuera no es lo ideal. Pero justo cuando pensé que podría arrepentirme de la caminata de cuatro millas junto al monte. Kuchumaa, aterrizamos en La Cocina Que Cantala cocina de la granja del rancho, que se encuentra en la propiedad actual granja. Imagina una película de Nancy Myers, pero hazla bienestarque Google me dice que es bienestar en español.
No creas que esto fue solo una caminata. Llegamos a un lote recién cocinado de panqueques veganos sin gluten, chilaquiles, huevos revueltos, frijoles refritos y tragos de jugo verde. Fue sin duda una de las comidas más memorables. y mañanas que tuvimos durante nuestra estancia. Y Regresamos antes de que todas las actividades comenzaran nuevamente.
9:00 | Reformador de Pilates Nivel 2
El rancho ofrecía una variedad de clases de pilates: cadillac, arc barrel, mat, tower y reformer, y encontré que cada una valía la pena. Tener algo que incorporara entrenamiento de fuerza, estiramiento y estabilidad fue la manera perfecta de comenzar mi día, especialmente dado mi nuevo nivel de actividad y rutina de ejercicios.
La clase de reformador de nivel 2, mientras practicaba los fundamentos, aún logró patearme el trasero (mientras lo levantaba, por supuesto), preparándome para el día siguiente.
10:00 | Danza: Cardio Hip Hop: Flashback 90s
de, TÚ detener Connie, la profesora de baile, era un icono, una leyenda y una reina. Mi amigo y yo continuamos volviendo a sus clases durante nuestra estadía, pero la clase de hip hop de los 90 era algo que NO DEBES PERDER.
Una vez que comenzamos a escuchar el remix de “Fantasy” de Mariah Carey, supimos que estábamos en el lugar correcto. Nos guiaron a través de lo que solo puede describirse como una rutina de estudio de baile de Millennium que me dejó diciendo: «Soy como una bailarina increíble». Afortunadamente, no hay jueces para confirmar o negar.
11:00 | sauna de infrarrojos
Casi todos los días, reservé una hora para «sudar». Dado que comía de manera diferente a lo normal y hacía más ejercicio de lo normal, fue increíble optimizar mi rutina de desintoxicación y recuperarme más rápido. Mi sueño era más profundo y mi cuerpo se sentía listo para el día siguiente todos los días, que es todo lo que pido en vacaciones.
Consejos útiles: Aunque la sauna de infrarrojos está incluida en su estadía, debe reservarla para la semana para evitar cualquier estilo de sudoración. Los juegos del hambre.
12:30 | Pausa para almorzar
14:00 | Masaje Rancho Clásico 60 minutos
¿Alguna vez has recibido un masaje que desbloquea todos tus chakras, tu Qi y tu verdad?
Este tipo de clásico es un pilar en el rancho por una razón. La masajista varió el masaje según mis propias necesidades, dejándome ágil, relajada y en un estado de sueño perpetuo.
16:00 | Clase práctica de cocina en La Cocina Que Canta con el chef visitante
La clase de cocina no era una clase. Fue una cena privada colaborativa.
Los ocho tuvimos la tarea de hacer partes de la comida, que fue histérica, a veces torpe e infinitamente deliciosa. Altamente recomendar.
20:00 | Serie de altavoces | Visualizando tus intenciones
Después de un día repleto de movimiento, comida y socialización, fue muy relajante sentarse en una habitación tranquila, donde estábamos involucrados en prácticas de atención plena para establecer intenciones. Escribimos todos nuestros desafíos, victorias y esperanzas para el próximo año, y luego pudimos quemar el pasado en una chimenea literal, lo que debo decir fue muy satisfactorio.
Pensamientos finales
Ya sea que esté buscando un reinicio de cuatro días o una transformación de ocho días, Rancho La Puerta ofrece el equilibrio perfecto entre el bienestar, la forma física y la atención plena.
