Yoga y relajación Información acerca de yoga en general Relacionados
- Miley Cyrus compartió un video de Instagram de ella misma haciendo intensos movimientos de yoga mientras se balanceaba sobre una tabla de remo en el agua.
- Su rutina incluía una estocada giratoria, una plancha, una postura de cobra, un perro hacia arriba y más.
- La estrella practica yoga desde hace años y específicamente practica Ashtanga yoga, un estilo energético que enfatiza la coordinación de la respiración con el movimiento.
Miley Cyrus ha estado practicando yoga durante casi siempre, y de vez en cuando deja caer algunos movimientos casualmente en las redes sociales que te dejarán boquiabierto. Pues prepárate para volver a sorprenderte.
La cantante de 30 años acaba de compartir en Instagram un vídeo en blanco y negro de ella haciendo una sesión de yoga. Y lo hace todo mientras se balancea de manera impresionante sobre una tabla de remo flotando en el agua junto a un hermoso paisaje tropical. Su canción “Island” suena de fondo. Todo el clip es un entrenamiento impresionante y pintoresco.
Miley gira con un brazo en el aire antes de pasar lentamente a una tabla, una postura que requiere mucha fuerza en el tronco y la parte superior del brazo. A partir de ahí, desciende usando sus tríceps antes de elevarse a una postura de cobra, todo lo cual seguramente trabajará tus tríceps y bíceps.
Luego Miley hace un perro hacia arriba, luego otro giro de arremetida. Finalmente ordena las cosas arrodillándose, levantando las manos en el aire, agarrando el remo y comenzando a moverse nuevamente.
“Tan cerca del cielo pero tan lejos de todos” 🌊 Agradecida por esta #isla y la rica magia que compartió con nosotros 🦋”, subtituló Miley.
La gente lo aplaudió en los comentarios. «¿Todos saben lo difícil que es hacer eso?», dijo un fanático. «Las publicaciones de yoga de MC SIEMPRE serán icónicas», escribió otro.
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Me pregunto cómo Miley es tan buena con estos movimientos de yoga. Bueno, ella ha tenido mucha práctica. La cantante de «Midnight Sky» ha sido abierta anteriormente sobre su amor por el yoga.
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En 2016, le dijo a Jimmy Fallon que había estado practicando durante años. Se centra en Ashtanga yoga, un estilo enérgico con énfasis en coordinar la respiración con el movimiento.
«Lo que pasa con el Ashtanga yoga es que a veces puede resultar muy aburrido porque el profesor te dice: ‘Oh, no te preocupes, te llevará 10 años (conseguirlo)’ y tú dices: ‘Espera». , lo que ella dijo.
Sin embargo, el yoga no es ~ todo lo que Miley hace en sus entrenamientos. Les dio a los fanáticos de BTS un vistazo del resto de sus entrenamientos en su video musical para ‘Flowers’. Pasó por cuerdas de batalla, gateos de Spiderman, puentes, pasos con bandas de resistencia, burpees y más como un jefe total.
También en la mezcla: Pilates. Miley compartió un video en 2019 de ella misma haciendo ejercicios de Pilates en el Cadillac reformer con los brazos y las piernas estirados en una perfecta forma de ‘V’. En el pie de foto, señaló que le gusta “crecer/hacerse más fuerte”. Y por supuesto, sus abdominales estaban completamente cincelados en la imagen.
Me encanta verlo, ¡vamos Miley!
Corin Miller es una escritora independiente que se especializa en bienestar general, salud y relaciones sexuales, y tendencias de estilo de vida, y su trabajo aparece en Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour y más. Tiene una maestría de la American University, vive en la playa y espera algún día tener una chuleta de cerdo y un camión de tacos.
