Yoga y relajación Información acerca de yoga en general Relacionados
Megan McCall ha estado enseñando yoga durante un año, pero acaba de abrir su propio Divine Light Yoga con Megan’s Studio en las últimas semanas. Imparte seis clases a la semana, una de las cuales es una sesión de yoga climatizada, y también ofrece lecciones privadas de Reiki. Planea agregar clases de Pilates en un futuro próximo.
Cristóbal Borro ~ cborro@semissourian.com
Megan McCall, propietaria Yoga de luz divina con Megan 1335 Old Cape Road, Jackson, ha estado fascinada con el yoga desde que era niña y veía cintas VHS en la sala de estar de su familia.
«Siempre me ha atraído el yoga y cómo te hace sentir después», dijo McCall. «… Simplemente me encanta. Realmente es mi pasión. «
Cuando el instructor de taekwondo de sus hijos buscaba a alguien que enseñara yoga en su escuela de artes marciales, ATA Legends, ella aceptó y en 2023 obtuvo la certificación en instrucción de yoga. Impartió clases allí y en el gimnasio Prep Athletics en Cape Girardeau. En junio de 2024, McCall se mudó a su propio estudio, al que llamó Divine Light.
“Una de mis instructoras de yoga favoritas, siempre habla de esta luz divina y de cómo tenemos esa luz dentro de nosotros, y el yoga, la meditación y ciertas cosas realmente pueden fortalecer, realmente pueden iluminar esa luz. Siempre resonó en mí, así que pensé en seguirlo”, dijo.
Se mudó a una antigua boutique dirigida por un amigo que casualmente estaba disponible; McCall lo llamó sincronización divina. Su sobrina diseñó un logo con media luna, medio sol y un símbolo de infinito casi completo.
«Y luego falta una pequeña pieza y aquí es donde terminamos», dijo McCall.
Megan McCall dirige una clase a través de una variedad de ejercicios de respiración y estiramiento durante una clase de yoga en su estudio Divine Light Yoga con Megan el sábado 29 de junio en Jackson. Trabaja principalmente con clases de unas 10 personas, lo que le permite ayudarlos individualmente cuando sea necesario.
Cristóbal Borro ~ cborro@semissourian.com
Concentración y relajación
McCall enseña yoga Vinyasa Flow, donde los participantes pasan sin problemas de una postura a la siguiente. Ofrecidas los martes, miércoles, jueves y sábados, cada una de sus clases presenta nuevas rutinas para estirar diferentes músculos y evitar la repetición excesiva en el yoga.
“Mucho yoga consiste en las mismas posturas una y otra vez. La mía siempre será diferente, siempre cambiando. Es mi tipo de yoga favorito”, dijo.
Algunas clases de los sábados incluso ofrecen yoga caliente para una mayor relajación y purificación, dijo. Estas clases son idénticas a sus clases regulares con temperatura elevada. Las clases sin cita previa cuestan $15 cada una. Los practicantes también pueden comprar una tarjeta perforada de 10 clases por $100.
Únase al boletín de la revista B
Boletín semanal centrado en los negocios del sudeste de Missouri.
McCall dijo que es importante que los practicantes de yoga asistan a clases en persona para que sus instructores puedan enseñarles cómo alinearse adecuadamente en cualquier postura. Si la alineación no está bien, los estudiantes corren el riesgo de sufrir lesiones. Si bien algo de dolor puede ser natural debido a la fuerza requerida para las diferentes posturas, McCall dijo que el yoga nunca debería doler gravemente. En este sentido, se enfoca en enseñar técnicas adecuadas a estudiantes de todos los niveles de habilidad y experiencia.
“Realmente me concentro en mis alumnos. Quiero encontrarlos en su estado emocional”, dijo McCall. «… digo que todas mis clases son abiertas a todos, porque todo lo que hago lo modifico cuando es necesario.»
La mayoría de las clases de Luz Divina tienen entre uno y 10 participantes. Aunque el estudio tiene capacidad para 15 estudiantes, McCall dijo que le gusta enseñar en clases más pequeñas para poder ayudar a cada estudiante individualmente cuando sea necesario. Las luces se atenúan, las velas se encienden y McCall dirige su clase en un ambiente sin prejuicios. Cada sesión comienza y termina con suaves técnicas de respiración.
«Me gusta asegurarme de que todos estén haciendo las cosas apropiadamente para que puedan aprovechar al máximo mis clases», dijo. «… Cuando la gente viene a mí, deben esperar tener algunos problemas físicos… y usted estará relajado».
Lograr la trascendencia
El yoga no es el único ejercicio que McCall planea enseñar en Divine Light, ni tampoco es el único método de relajación. Está cerca de obtener la certificación para enseñar Pilates. También realiza sesiones privadas de reiki.
“Quiero empezar a ser todo un estudio de bienestar. Te encontraré donde estés, eso es lo más importante… física, mental y espiritualmente”, dijo.
Para sus clases de yoga, McCall utilizó el programa en línea Drishti Beats y lo complementó con clases presenciales y de vacaciones. Dijo que le gusta visitar diferentes estudios y aprender lo que hacen otros instructores.
«Creo que la mejor manera de aprender es de las experiencias de otras personas y de las propias», afirmó.
Ayudar a las mentes, cuerpos y almas de los demás, dijo McCall, la ha acercado a su fe. La religión y la espiritualidad están entrelazadas en la práctica y dijo que el yoga la ha ayudado a conectarse más con el cristianismo. Una pequeña figura de Jesucristo encajó perfectamente en un nicho en la pared del estudio, apoyando a los estudiantes mientras practicaban las posturas.
McCall dijo que, sobre todo, quiere que sus alumnos experimenten paz interior en sus clases. Eso es principalmente por lo que está trabajando.
«Nunca había tenido gente que tuviera eso al final de la clase», dijo.
¿Quieres más noticias de negocios? Consulte B Magazine y el boletín informativo por correo electrónico de B Magazine. Visite www.semissourian.com/newsletters para obtener más información.
