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Después de una pausa de casi cuatro meses, Peloton lanzó nuevo contenido de Strength for Runners esta semana. Dos nuevas clases bajo demanda con Becs Gentry y Matt Wilpers ya están disponibles en la biblioteca:
Para los corredores de fuerza, las clases tienen como objetivo mejorar la estabilidad y la fuerza de los corredores ávidos. Hay varias clases disponibles previa solicitud, que se pueden encontrar fácilmente utilizando el filtro de tipo de clase ‘Fuerza para corredores’ en la biblioteca de fuerza.
Además, Peloton también lanzó nuevas clases de yoga focus flow para corredores. Hay tres nuevas clases disponibles:
Estas nuevas clases ya se han agregado a la colección Yoga para entrenamiento cruzado de Peloton, que incluye clases para corredores, corredores y remeros. Estas clases están diseñadas específicamente para complementar los entrenamientos de carrera, ciclismo y remo; en otras palabras, se enfocan en muchos de los músculos que reciben la intensidad más intensa en estas otras modalidades.
Finalmente, el instructor Matt Wilper reveló recientemente en sus Historias de Instagram que presentará una nueva serie de videos en anticipación al Maratón de la ciudad de Nueva York de 2023. Titulado “El camino hacia la serie de maratones de Nueva York”, Matt compartirá consejos sobre entrenamiento, recuperación y preparación para el maratón de Nueva York.
El primer vídeo de la serie cubre carreras largas que Matt recomienda al menos una vez por semana antes de un maratón. Además, recomienda hacer tiradas largas el mismo día y hora de la semana que la propia carrera. Las carreras largas ayudan a desarrollar la resistencia física; desarrollar fuerza mental; y permite a los corredores practicar su estrategia nutricional. Para aquellos que corren el maratón de la ciudad de Nueva York de este año, Matt recomienda establecer 18 millas durante la semana.
En caso de que se lo haya perdido, Peloton anunció recientemente una asociación de varios años con New York Road Runners (NYRR). La colaboración incluye una competencia de dorsales, así como lecciones escénicas y de audio al aire libre que se filmarán desde el recorrido del maratón.
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