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Shilpa Shetty es una entusiasta del yoga. A menudo se ve a la actriz en el jardín de su casa absorta en posturas de yoga. La actriz cree en practicar su rutina de yoga regularmente. Con determinación y dedicación, la actriz canaliza su atención a su rutina de ejercicios. Ninguna excusa es lo suficientemente buena para que Shilpa se pierda su rutina de ejercicios, ni siquiera tener una lesión en la pierna. La actriz, hace unos meses, se lastimó la pierna en los platós de uno de sus proyectos. Sin embargo, esto no le impidió ir al gimnasio con regularidad, pero por supuesto con precauciones para su pierna lesionada. Shilpa ha vuelto a su rutina de ejercicios después de la recuperación. El lunes, la actriz compartió un breve fragmento de sus diarios de yoga e inspiró a sus fanáticos con su asana de yoga.
Se puede ver a Shilpa, en el video, comenzando la semana con un estado físico alto. En el video, se puede ver a Shilpa estirando las piernas mientras está de pie y luego cruzando los brazos sobre los hombros. Luego se la puede ver doblando la cintura y balanceando su cuerpo sobre los tobillos, sobre la colchoneta de yoga. Luego, con un movimiento suave, se la puede ver levantándose. «Practicar Prasarita Padottanasana Pratirupam estira los isquiotibiales, las pantorrillas, los glúteos y la espalda baja», decía un extracto de la publicación de Shilpa. Echa un vistazo al video aquí.
La asana de yoga realizada por Shilpa viene con múltiples beneficios para la salud. Al abordar los beneficios, Shilpa agregó: «También mejora la flexibilidad de la articulación de la cadera. Darle al cuerpo ese estiramiento tan necesario temprano en el día lo rejuvenece. Sin embargo, las personas que sufren de hernia discal, presión arterial alta, vértigo y migrañas deben evitar esta postura». Shilpa instó a su familia de Instagram a probar esta asana. Realizar esta asana de forma regular ayuda a corregir la postura, tonificar el abdomen y erguir la columna. También ayuda a controlar el peso y abordar los trastornos digestivos.
