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¿Verdadero o falso? 8 ideas preconcebidas sobre el yoga

Durante su última sesión de yoga, se sorprendió de sus propios dolores. ¿Cómo puede una práctica tan suave hacer que tus músculos trabajen tanto? Parece que lo que se nos dice sobre la práctica está un poco alejado de la realidad. Dos expertos analizan los conceptos erróneos que rodean al …

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Cinco razones para hacer yoga durante el embarazo

El yoga es una actividad ideal para la relajación y el desarrollo. Esto es aún más cierto para las mujeres embarazadas. He aquí algunas buenas razones para hacer yoga durante el embarazo. Durante el embarazo, es aconsejable practicar una actividad deportiva suave para mantenerse en forma. En general, el yoga …

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Buenas razones para practicar yoga en pareja

Aprender a controlar las emociones Cuando se practica el yoga, se aprende a relajarse y a desconectar trabajando la respiración… Después de unas cuantas clases de yoga con tu pareja, te sorprenderá la cantidad de pequeñas discusiones que se pueden evitar. Tómate un tiempo para respirar, para reflexionar y, en …

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Yoga: ¿qué pasa con sus disciplinas híbridas?

Yoga N’ Dance, para los nostálgicos de los 80 ¿Te gusta bailar? ¡Yog N’ Dance es para ti! Mezclará la danza clásica y el yoga, ¡todo al ritmo de una lista de reproducción muy ochentera! Fortalecimiento muscular, postura, trabajo respiratorio: ¡se sale de la sala relajado! Entre meditación, secuencias en …

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Posturas de yoga para probar con la familia

Los niños están siempre en movimiento, por lo que el yoga es la forma perfecta de poner sus cuerpos en movimiento y canalizar su energía de forma positiva. La cofundadora de Buddha Belly Kids Yoga, Erin Bracco, afirma que los beneficios del yoga para los niños son infinitos. «Cuando los …

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Yoga para dormir mejor

El yoga es una forma suave y reparadora de relajarse durante el día. Según una encuesta nacional, más del 55% de las personas que practican yoga consideran que les ayuda a dormir mejor. Más del 85% dijo que el yoga ayudaba a reducir el estrés. Puedes utilizar accesorios de apoyo …

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El yoga no es una actividad religiosa

«El yoga no tiene que ver con la otra vida. Por lo tanto, no es una práctica religiosa. Es la ciencia de este mundo, se trata de lo que obtendremos en esta vida», dijo Modi, hablando en el Complejo del Capitolio en Chandigarh. El primer ministro dijo que el yoga …

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